Quarks Daily Schon wieder vergessen! - Stimmt was nicht mit mir?
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Sep 11, 2025 Julia Trahms, Teil des Quarksteams und Expertin für Gedächtnisstörungen, beleuchtet in der Diskussion die Ursachen und Ängste rund um Vergesslichkeit. Sie erklärt, wie Stress und Multitasking unser Erinnerungsvermögen beeinflussen. Ein faszinierender Vergleich zwischen unserem Gedächtnis und einem Spam-Filter zeigt, warum Vergessen trotz allem wichtig ist. Zudem gibt sie praktische Tipps für Gedächtnistraining und einen gesunden Lebensstil, um Demenzrisiken entgegenzuwirken. Auch die Gefahren von Schimmel in Lebensmitteln werden thematisiert.
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Episode notes
Demenzrisiko Steigt Mit Alter
- Demenz tritt in allen Altersgruppen auf, ist aber im Alter deutlich häufiger.
- In 30 Jahren rechnen Expertinnen mit einem deutlichen Anstieg der Fälle in Deutschland.
Wie Alzheimer Das Gehirn Schädigt
- Bei Alzheimer lagert sich Beta-Amyloid zwischen Synapsen an und stört die Kommunikation.
- Solche Proteinansammlungen zerstören Synapsen und führen zu Hirnfunktionsverlusten ohne Heilung.
Fokus Statt Multitasking
- Reduziere Multitasking und erhöhe Fokus, um alltägliche Vergesslichkeiten zu verringern.
- Nutze klare Routinen, damit dein Gehirn weniger irrelevante Infos aussortiert.