Dans la Tête d'un Coureur Prépa-Marathon : ce qui vous attend vraiment pendant les prochaines semaines ! #RoadToParis
Jan 12, 2026
Tristan Pawlak, coach et cofondateur de Campus Coach, et Nico (René Gadi), marathonien aguerri, partagent leurs expériences passionnantes sur la préparation marathon. Ils discutent de l'importance de la progression mentale et physique, des erreurs fréquentes à éviter, et de la nécessité de créer un environnement collectif pour garder la motivation. Dorian Louvet, marathonien d'élite, apporte un aperçu précieux de la gestion de l'entraînement et de la récupération. Ensemble, ils abordent les défis uniques que chaque coureur doit surmonter avant le grand jour.
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Episode notes
Paris Accueille Beaucoup De Premiers Marathoniens
- Le Marathon de Paris attire beaucoup de néo-marathoniens; 51% des inscrits couraient leur premier marathon.
- Le profil international et la mixité femmes/hommes augmentent l'accessibilité et l'ambiance.
La Démocratisation N'a Pas Réduit Les Performances
- Malgré la démocratisation, la performance moyenne a progressé: temps moyen autour de 3h58.
- Meilleure préparation, nutrition et équipements expliquent l'amélioration générale.
Protéger Le Corps Les Premières Semaines
- En début de prépa la sollicitation est surtout mécanique: construisez tolérance et progressivité pour éviter blessures.
- Ne confondez pas sensation d'énergie initiale avec capacité à encaisser une charge croissante.