Gönn Dir Gesundheit Gönn Dir Gesundheit - mit Katja Kießler-Funken
#42 Wechseljahre, Empowerment & gesund altern – mit Katja Kießler-Funken
Die Wechseljahre sind keine Krankheit.
Sie sind ein natürlicher Lebensabschnitt.
Und trotzdem fühlen sich viele Frauen damit allein.
In dieser Folge von Gönn dir Gesundheit spreche ich mit Katja Kießler-Funken – Gründerin von FemLive – über das, worüber viel zu lange zu wenig gesprochen wurde: Frauen-Gesundheit in der Lebensmitte.
Wir sprechen über:
🔄 Das „Hormonkarussell“ – und warum so viele Symptome nicht richtig eingeordnet werden
🧠 Warum Wissen über den eigenen Körper empowernd ist
🏋🏻♀️ Warum Krafttraining gerade in den Wechseljahren kein Nice-to-have, sondern ein Muss ist
🦴 Knochendichte, Muskelmasse & Prävention in der zweiten Lebenshälfte
💊 Hormontherapie – Mythen, Chancen und individuelle Entscheidungen
📊 Wie Wearables, Blutzuckertracking & Technologie helfen können (wenn man sie richtig nutzt)
🤝 Warum soziale Bindungen genauso wichtig sind wie Ernährung und Bewegung
Katja sagt einen Satz, der hängen bleibt:
Gesundheit darf kein Zufall sein.
Und genau darum geht es in dieser Folge.
Um Verantwortung.
Um Aufklärung.
Und um ein neues Selbstverständnis von gesundem Altern.
Wir reden auch darüber, warum die Gesundheitsforschung Frauen jahrzehntelang nicht ausreichend berücksichtigt hat – und warum sich das ändern muss. Gesellschaftlich. Medizinisch. Politisch.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich mit hormonellen Veränderungen auseinandersetzt
– präventiv denken willst statt erst im Problem
– verstehen möchtest, warum Krafttraining für Frauen essenziell ist
– oder wenn du einer Frau in deinem Umfeld endlich besser zuhören willst
Wechseljahre sind kein Tabuthema.
Sie sind Teil des Lebens.
Und Wissen darüber ist Macht.
🔗 Ressourcen aus der Folge:
📌 Katja Kießler-Funken
https://www.femlives.com
https://www.instagram.com/fem.lives
https://www.linkedin.com/in/katjafunken/
Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen.
Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.
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🎙️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de
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