The Age Of Iron Podcast Training in der Recovery Phase - Vermeide diese Fehler!
Time Taps:
- 00:00:15 Introduction
- 00:02:30 Deshalb SOLLTEST du das Volumen in der Recovery Phase reduzieren!
- 00:16:00 Ist die Übungsauswahl entscheidend?
- 00:21:00 So findest du die perfekte Rep-Range!
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Alpha Progression: M
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