Die Biohacking-Praxis

#228: Breitfelds Top 5: Gesunder Darm

35 snips
Apr 7, 2026
Der Darm als zentrales Regulationsorgan: wie er Energie, Belastbarkeit und Entzündungen steuert. Vielseitige Symptome und verdeckte Darmprobleme sowie Wege zur Erkennung per Anamnese, Blut- und Stuhltests. Fokus auf Pflanzenvielfalt und Ballaststoffe zur Förderung nützlicher Säuren wie Propionat. Praktische Tipps zu Stress, Kauverhalten, Mundmikrobiom und einfachen Routinen vor und nach dem Essen.
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INSIGHT

Darm Als Großes Regulationsorgan

  • Der Darm ist weniger ein reines Verdauungsorgan und mehr ein großes Regulationsorgan für Belastbarkeit und Energie.
  • Andreas Breitfeld erklärt, dass Darmfunktionen Nervensystem, Immunsystem, Entzündungslevel und Regeneration stark beeinflussen und damit das ganze System steuern.
ANECDOTE

Klient Nach Klinikkeim Mit Langfristigen Folgen

  • Andreas erzählt von einem Klienten mit längerer Antibiotikageschichte, der nach schlechter Darmwiederherstellung Histaminintoleranz entwickelte.
  • Der Patient hatte hohe Inflammationsmarker, mehrere Antibiotikaeinsätze und danach neue Symptome trotz fehlender akuter Darmbeschwerden.
ADVICE

Bluttests Vor Stuhltests Prüfen

  • Prüfe zuerst Blutmarker wie CRP, RANTES oder TNF-Alpha bevor du teure Stuhltests machst.
  • Andreas empfiehlt Bluttests als kosteneffizienten Einstieg und Stuhlanalysen nur bei weiterem Verdacht oder wenn nötig.
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