
On the Way to New Work - Der Podcast über neue Arbeit #543 Anne Latz und Nora Blum | Ten More In Livepodcast aus Frankfurt
Mar 23, 2026
Nora Blum, Psychologin und Gründerin von Selfapy, arbeitet zu mentaler Gesundheit und psychologischer Sicherheit. Anne Latz, Ärztin und Mitgründerin von Hello Inside, fokussiert auf Stoffwechsel, Ernährung und Blutzuckerwissen. Sie sprechen über Longevity-Hacks, Alltagsbewegung und Frauengesundheit. Außerdem diskutieren sie radikale Freundlichkeit, psychologische Sicherheit und wie Arbeit Körper und Psyche verbinden.
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Episode notes
Digitaler Sonnenuntergang 60 Minuten Vor Schlaf
- Führe einen digitalen Sonnenuntergang 60 Minuten vor dem Schlafen ein.
- Anne Latz empfiehlt keine Screens 60 Minuten vor dem Zubettgehen als Dopamin-Detox zur Schlafverbesserung.
Morgendliches Licht Für Besseren Schlaf
- Nutze Licht am Morgen zur Schlafoptimierung: 10 Minuten Tageslicht in ersten 60 Minuten nach Aufwachen.
- Anne Latz schlägt 10.000 Lux Lichtpanels oder kurze Fahrradtouren ohne Sonnenbrille vor, um den Schlaf zu unterstützen.
Alltagsbewegung Statt Nur Training
- Setze auf Alltagsbewegung statt nur auf Sportsessions.
- Anne Latz nennt Treppensteigen, kleine Wege im Büro und Schritte als Energiefresser, die bis zu 50% des Energieverbrauchs beeinflussen können.


