Psychologe: Du sabotierst dich selbst – so kommst du da raus

Mar 29, 2026

01:44:14

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Sina Haghiri, Psychologe, Autor und Podcaster, erklärt, warum wir uns selbst sabotieren, ohne es zu merken – und wie Selbsttäuschung, kognitive Dissonanz und fehlende innere Verbindlichkeit unser Leben stärker beeinflussen, als uns bewusst ist.

In dieser Folge geht es genau um die Muster, die im Verborgenen wirken: Warum wir uns Dinge vornehmen und nicht umsetzen, warum wir uns selbst belügen – und weshalb das langfristig unser Selbstvertrauen zerstört.

Sina zeigt anhand psychologischer Erkenntnisse, dass selbst alltägliche Dinge wie Zuspätkommen oder Aufschieben keine Zufälle sind, sondern Hinweise auf tiefere innere Dynamiken.

In dieser Folge erfährst du:

Warum du dich selbst sabotierst, ohne es zu merken
Wie Selbsttäuschung entsteht – und warum sie dich isolieren kann
Was kognitive Dissonanz wirklich bedeutet und wie sie dein Verhalten steuert
Wieso mehr Möglichkeiten dich oft unglücklicher machen
Wie dein „blinder Fleck“ entsteht – und warum andere ihn oft früher sehen als du
Wie du innere Verbindlichkeit wieder aufbaust

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:02:16) – Prokrastination & Zuspätkommen: Was wirklich dahinter steckt

(00:26:04) – Warum unser Verhalten mehr über uns verrät, als wir denken

(00:29:29) – Wohlstandsmelancholie: Warum wir trotz allem unzufrieden sind

(00:37:06) – Vergleiche verstehen: Warum wir uns ständig mit anderen messen

(00:45:30) – Wie sich unser Leiden über die Generationen verändert hat

(00:54:10) – Kognitive Dissonanz: Warum wir uns selbst widersprechen

(01:11:03) – Woran du erkennst, dass du dir selbst ausweichst

(01:15:57) – Warum mehr Nachsicht dein Leben leichter macht

(01:42:26) – Die letzte Frage an Sina

Folge Sina: