Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

#294: DEIN KÖRPER weiß längst, was dein Kopf noch nicht versteht: Der Schlüssel zu mehr Intuition und Flow | mit Tim Böttner

Mar 15, 2026
Tim Böttner, Experte für Körperarbeit und Nervensystemregulation, begleitet Menschen zu mehr Verkörperung und innerer Stimmigkeit. Er spricht über warum der Körper oft mehr weiß als der Verstand. Themen sind Nervensystem, Atemarbeit, Körper-Feedback bei Schmerzen, Fragmentierung durch Informationsüberfluss und praktische Routinen für mehr Intuition und Flow.
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INSIGHT

Körperfeedback schlägt Konzepte

  • Konzepte und Biohacker-Routinen helfen nicht automatisch, dein System sagt dir durch Entzündungen oder Schmerzen, wenn etwas nicht passt.
  • Tim erzählt seine Keto-Erfahrung: genetisch schlechte Fettverträglichkeit zeigte sich erst durch Hautentzündungen und Unwohlsein.
ADVICE

Entspanne Brustkorb statt gegen Schmerz zu kämpfen

  • Beginne bei chronischem Schmerz mit Entspannung und Weichwerden statt mit mehr Druck und Kampf.
  • Tim empfiehlt Brustkorb entspannen, tiefer Atem, Stimmentlastung und mehr Durchlässigkeit statt weiteren Muskelkampf.
INSIGHT

Stille integriert gesammeltes Wissen

  • Zu viele Konzepte fragmentieren die Wahrnehmung; Stille lässt Informationen 'sacken' und steigert Präsenz.
  • Tim beschreibt seinen eigenen Wandel: weniger halten, mehr Stille, erhöhte Wahrnehmung und klare Intuition.
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