Psychologie to go! Warum wir uns ständig vergleichen
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Apr 5, 2026 Das Gespräch erklärt, warum Vergleich tief in uns steckt und sowohl Freude als auch Schmerz auslöst. Es geht um Aufwärts- und Abwärtsvergleiche, neurobiologische Reaktionen und warum Neid sich wie Schmerz anfühlen kann. Social-Media-Vergleiche, Körperbild und das Überforderungsproblem online werden beleuchtet. Praktische Hinweise zeigen, wie man faire Bezugsrahmen findet und schädliche Vergleiche reduziert.
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Episode notes
Warum Aufwärtsvergleich Wehtut
- Aufwärtsvergleich aktiviert im Gehirn Schmerzregionen, Abwärtsvergleich aktiviert Belohnungszentren und kann kurzfristig stabilisieren.
- Christian Weiß nennt dorsalen anterioren cingulären Kortex und ventrales Striatum als neurobiologische Mechanismen, die das emotional erklären.
Fotofilter Verschlechtern Selbstzufriedenheit
- Selfie-Filter und Bild-Morphing verstärken Unzufriedenheit, weil Gehirn Vorhersagen anpasst und reale Wahrnehmung nicht übereinstimmt.
- Studie: Je mehr Jugendliche Fotos filterten, desto unzufriedener wurden sie mit sich selbst.
Der Teich Macht Den Frosch Klein Oder Groß
- Der Bezugsrahmen entscheidet, ob du dich als großer oder kleiner Frosch fühlst; Vergleichsgruppe verändert Selbstwahrnehmung.
- Franka Cerutti erklärt Little Pond Big Pond Effekt anhand von Froschmetapher und Tennisbeispiel.