Ernährungsberatung kann eine schlanke Frau mir helfen

Moin zusammen! Zwei Zahlen haben mir ordentlich den Kopf gewaschen: 50 und 75. Diese Werte haben mir klargemacht, dass ich aufhören muss, meine Gesundheit auf die lange Bank zu schieben. Ich bin sogar an einem Punkt, an dem ich überlege, meinen Bali Urlaub abzusagen. Klingt krass, aber mein Körper braucht jetzt volle Aufmerksamkeit, keine Ausreden mehr.

Ich lasse die Babyschritte hinter mir und suche mir Profis. In dieser Folge nehme ich euch mit zu meinem allerersten Termin bei einer Ernährungsberaterin. Ich war ehrlich gesagt skeptisch: Kann eine schlanke Frau überhaupt verstehen, wie es mir mit meinem Gewicht geht? Wir sprechen über Essverhaltensmuster und wie das erste Gespräch gelaufen ist. Außerdem gibt es ein Update zu meinem aktuellen Gewicht.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum ich mein Etappenziel für den Sommer neu ausrichte
• Mein erster Besuch bei der Ernährungsberatung und was ich gelernt habe
• Vorurteile im Check Kann eine schlanke Expertin Adipositas verstehen
• Welche Essverhaltensmuster es gibt und wo ich mich wiederfinde

Wenn du selbst Hilfe bei Essstörungen suchst, findest du hier wichtige Anlaufstellen:

• Deutsche Gesellschaft für Essstörungen (DGESS): https://www.dgess.de/
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): https://www.bzga.de/
• Beratung bei Essstörungen und Gewichtsproblemen (BEG): https://www.beratung-bei-essstoerungen.de/

Schön, dass du mich auf diesem Weg begleitest. Wenn dir die Folge gefällt, lass mir eine Bewertung da und folge dem Podcast!

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