Der ERCM Medizin Podcast Jens Corssen: Persönlichkeitsentwicklung & kognitive Verhaltenstherapie
May 31, 2024
Jens Corssen, renommierter kognitiver Verhaltenstherapeut in Deutschland, beleuchtet die essenziellen Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung. Er erklärt, wie man durch das Konzept des Selbstentwicklers Verantwortung für das eigene Denken übernehmen kann. Corssen spricht über die Kraft des positiven Denkens und deren Einfluss auf emotionale Gesundheit. Zudem thematisiert er die Herausforderungen psychischer Erkrankungen in der Gesellschaft und motiviert zur Selbstfürsorge, um Lebensfreude zu fördern. Sein Ansatz zeigt Wege auf, wie man trotz Ungewissheit zur inneren Stabilität finden kann.
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Episode notes
Mit Sterblichkeit befassen
- Beschäftige dich regelmäßig mit deiner Sterblichkeit als Teil des Lebens.
- Diese Auseinandersetzung macht stabiler und hilft, Schock zu vermeiden.
Tägliches Bewusstseinsritual
- Praktiziere ein tägliches Ritual der bewussten Einstellung zum Tag.
- Erwähle das Leben bewusst mit allem, was es bringt, um Widerstand zu vermeiden.
Nicht klagen und trennen lernen
- Klage nicht mehr über das Leben und andere Menschen.
- Trenne Person und Verhalten, um gelassener zu bleiben.
