J’ai le plaisir de recevoir Nassim Sahili, coach sportif et chef d’entreprise, créateur de contenus autour du sport, mais aussi hôte du podcast Là On Discute. À travers son parcours et ses 18 années d’expérience, il propose une approche plus nuancée du sport, loin des injonctions et des idées reçues.
- Pourquoi associe-t-on encore le sport à la souffrance ?
- Comment construire une routine qui nous ressemble vraiment, sans tomber dans l’excès ou la restriction ?
- Et si clarifier ses priorités changeait notre rapport au sport… et au corps ?
Dans cet épisode, on prend le temps de déconstruire beaucoup de croyances autour du sport et de l’alimentation. On parle de son passage d’un rapport très punitif au sport à quelque chose de plus apaisé, où sa priorité est devenue sa santé. On prend aussi le temps de parler d’alimentation, pour déconstruire certaines croyances : ne plus opposer “bons” et “mauvais” aliments, se détacher des régimes restrictifs, revenir à des choix simples, et apprendre à écouter ses besoins.
Une conversation qui invite à se détacher des standards, et à repenser sa manière de prendre soin de soi, sans pression ni perfection.
Je vous souhaite une très bonne écoute !
—
Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
Pour en savoir plus sur Nassim Sahili : https://www.instagram.com/nassim.sahili/?hl=fr
Son Podcast Là On Discute: https://www.youtube.com/@L%C3%A0OnDiscute
Sa chaîne personnelle : https://www.youtube.com/@NassimSahili
Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/
—
Ressource citée :
Le livre “Why Calories Don't Count: How we got the science of weight loss wrong”, du Dr Giles Yeo
Invité recommandé pour un prochain épisode : le réalisateur Quentin Dupieux
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
