Das Norwegische 4x4 Workout, um VO2max und Ausdauer richtig nach vorne zu bringen?
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Unterschiede: Kurs‑Entertainment vs. echtes HIIT
Dr. Gude Röcken erklärt, warum viele Fitnesskurse kein echtes High‑Intensity liefern und wie sich echte Belastung anfühlt.
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