Hybrid Athlete & Hyrox - Alles was du wissen musst in 50Minuten.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Wie viel Ausdauertraining braucht es?
Dr. Gude Röcken gibt Richtwerte: Anfänger 2–3 Sessions, Basis ~4–5 Stunden Wochenvolumen, Intensitätsverteilung beachten.
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