đźš© Du trackst die falschen Dinge! | #131 Wearables wie Oura und Apple Watch fĂĽr Health Tracking (HRV, Herzfrequenz, uvm), Schlaf Tracking, Stress Monitoring und Training
Lifestyle of Longevity
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Schlafphasen: Tief- und REM-Schlaf
Die Hosts erläutern Bedeutung von Tiefschlaf und REM, typische Zielwerte und Einflussfaktoren wie Alkohol.
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