Est-ce que le cycle menstruel influence vraiment la performance en course à pied ?
C’est une question encore peu posée… et pourtant essentielle. Dans cet épisode de Safe Place, on plonge dans un sujet souvent méconnu : comment les différentes phases du cycle impactent l’énergie, les sensations et l’entraînement.
Avec Océane et Charlotte, on décrypte sans tabou — mais avec pédagogie — ce que vivent les coureuses, et comment mieux adapter sa pratique.
Un épisode pour mieux comprendre le corps féminin… que l’on soit directement concerné ou non. 🎧
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