Plyos, Warm‑Up und Mobility als feste Bestandteile

Die MTMT Trainingsapp ist endlich da!

Wie formen sich unsere Ansichten über Training und Ernährung? Wie ist Kuis neuer Trainingsplan entstanden? Was sind die Ziele von diesem neuen Plan? Welche Vorraussetzungen muss man mitbringen um diesen Plan erfolgreich zu trainieren? Warum ist Variation so wichtig für Trainingsfortschritt? Was lernt man dazu wenn man variabel trainiert? Muss Training Spaß machen?

► (0:00) Intro + App Launch ► (6:28) Statement zum letzten Podcast ► (12:46) Kuis neuer Trainingsplan ► (40:12) Progression & Trainings IQ

Viel Spaß bei der Folge!

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