Krafttraining für Ausdauerathleten und den Aging Athlete. Das solltest Du beachten
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
00:00
Schnellkraft und Plyometrie einbauen
Golo empfiehlt plyometrische Übungen, Dropjumps und kurze Sprints zur Erhaltung Explosivität.
Play episode from 37:05
Transcript
