Wie viel Sport reicht?

Sport trainiert nicht nur unsere Muskeln. Auch das Gehirn profitiert durch heilsame Botenstoffe aus der Muskulatur. Diese Myokine könnten neue Therapien inspirieren.

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(00:02:12) Wie durch Sport Hirnveränderungen erkennbar werden
(00:04:45) Myokine: Die Botenstoffe aus unseren Muskeln
(00:10:28) Die positiven Auswirkungen von Sport auf das Gehirn
(00:13:05) Sport für die Hirngesundheit: Welcher und wie viel?
(00:17:18) Die Spektrum-Themenwoche zu Fitness

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➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-myokine-muskeln