Episódio 294 - LSD e Z2, com Roger de Moraes
Gregario Cycling
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Periodização prática: 2-1-1 e blocos de treinamento
Roger propõe ciclos com semanas de base em Z2, choque intenso e recuperação.
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Roger propõe ciclos com semanas de base em Z2, choque intenso e recuperação.
