Laufen für Hybrid Athleten - Richtig aufbauen.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Medium‑Intensity für Ökonomisierung
Golo empfiehlt 1–2 Medium‑Intensity‑Laufeinheiten pro Woche zur Schwellen‑ und Ökonomie‑Verbesserung.
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