Addiction à Internet – On en parle partout, mais est-ce qu’on peut vraiment s’en sortir grâce au sport ? 🤔

Dans cet épisode, on se penche sur le lien entre l’addiction à Internet, l’activité physique et la santé mentale, avec l’œil (et l’humour) d’un kiné.

On va voir ensemble :

Pourquoi le sport peut être une vraie arme contre la dépendance numérique
Ce que dit la science sur le sujet (spoiler : c’est pas que du blabla)
Comment le mouvement agit sur le cerveau et la motivation
Les conseils concrets pour intégrer l’activité physique dans la routine de ceux qui galèrent avec leur usage des écrans

On parle aussi de dopamine et d’équilibre de vie – parce qu’on est tous un peu concernés, non ?

Si tu veux comprendre comment le sport peut t’aider (ou aider tes patients) à décrocher d’Internet, c’est ici que ça se passe.

À partager à tous ceux qui scrollent un peu trop !

Bonne écoute ! 🎧

#addiction #sport

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39303655/

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