Was ist Gua Sha und Gesichts-Yoga?

Außerdem: Doulas - Lohnen sich die zusätzlichen Geburtshelferinnen? (12:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

GUA SHA, GESICHTSYOGA & CO: SEHE ICH DAMIT WIRKLICH JÜNGER AUS?
Die Beauty-Industrie und Influencerinnen in den sozialen Medien werden nicht müde, uns mitzuteilen, dass wir früh genug damit anfangen sollen, etwas gegen Falten zu tun. Neben Cremes und anderen Mitteln, gibt es Anleitungen zum Gesichtsyoga oder bestimmte Steine, mit denen man sich über die Haut fährt – Gua Sha nennt sich diese Technik. Bringt irgendwas davon wirklich was?
Autorin: Julia Demann

Metaanalyse zum aktuellen Wissensstand über die Einflussfaktoren der Hautalterung:
https://www.nature.com/articles/s41598-021-01573-z

Eine Metaanalyse zum Thema Microneedling findet ihr hier:
https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/abstract/2017/03000/microneedling__a_comprehensive_review.1.aspx

Systematische Übersichtsarbeit, die keine Effekte von Gesichtsyoga findet:
https://academic.oup.com/asj/article-abstract/34/1/22/205101?redirectedFrom=fulltext&login=false

Schlafqualität beeinflusst vermutlich Hautalterung ein bisschen:
https://academic.oup.com/ced/article-abstract/40/1/17/6621145?redirectedFrom=fulltext&login=false

Leitlinie, welche Wirkstoffe wirklich gegen Falten helfen:
https://www.gd-online.de/german/veranstalt/images2017/GD_LL_Dermokosmetika_gegen_Hautalterung_13.03.2017.pdf


DOULAS - LOHNEN SICH DIE ZUSÄTZLICHEN GEBURTSHELFERINNEN?
Doulas sind zusätzliche Geburtshelferinnen, die werdende Mütter körperlich und seelisch unterstützen. Das kann das Wohlbefinden stärken und die Geburt beschleunigen. Aber Doulas haben auch ihre Grenzen: Sie müssen privat bezahlt werden, haben keine medizinische Ausbildung und können damit Hebammen und Ärzt:innen nicht ersetzen.
Autorin: Katrin Ewert

In dieser Cochrane-Studie haben Forschende analysiert, wie sich eine durchgängige Betreuung auf die Geburt auswirkt:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003766.pub6/full/de

Diese Metaanalyse zeigt, dass durch Doulas die Rate an Kaiserschnitten sinkt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40403310/

Beim Verein “Doulas in Deutschland e.V.” könnt Ihr euch weiter über die Aufgaben von Doulas informieren und eine Doula in eurer Nähe finden:
https://www.doulas-in-deutschland.de/

Und hier gehts zum Podcast Preggo:
https://open.spotify.com/show/7u7oZziurBIl5LcoYxkdcF