Marathon J-1 : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) [REDIFF ]
Dans la Tête d'un Coureur
00:00
Hydratation : impact sur la performance
Lauriane rappelle qu'une déshydratation de 1–2% réduit la performance; boire régulièrement toute la journée.
Play episode from 20:30
Transcript
