🚩 Du trackst die falschen Dinge! | #131 Wearables wie Oura und Apple Watch für Health Tracking (HRV, Herzfrequenz, uvm), Schlaf Tracking, Stress Monitoring und Training
Lifestyle of Longevity
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Wöchentliche Checks: VO2max und Sleep Debt
Kati und Kristine sprechen über VO2max als Fitnessprädiktor und Ouras kumulatives Schlafdefizit.
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