Gibt es die perfekte Ernährung? Dr. Katharina Lechner erklärt, wie Ernährung, Lebensstil und Genetik zusammenwirken, warum Zucker schadet und wie individuell abgestimmte Maßnahmen helfen, Herzkrankheiten zu verhindern.
(00:00) Science TeaTime: Entdecke die perfekte Ernährung für optimale Gesundheit
(02:05) Zuckerfrei leben: Ist ein Leben ohne Zucker wirklich möglich?
(03:57) Dr. Katharina Lechner: Präventionsexpertin für Herzgesundheit
(07:16) Personalisierte Prävention: Maßgeschneiderte Gesundheitsstrategien
(11:37) Sportliche Aktivitäten: Schlüssel zu besserer Gesundheit
(14:01) So fördern Sie Ihre Gesundheit: Lebenswandel optimieren
(17:56) Effektivität von Nahrungsergänzungsmitteln: Faktencheck
(20:05) Gewichtsreduktion: Wie wichtig ist Sport wirklich?
(24:04) Gesund essen: Die besten Ratschläge für eine perfekte Ernährung
Habt ihr Feedback? Wir freuen uns! Schreibt uns gerne eine Mail an: scienceteatime@br.de
Mehr Infos zum Forschungsgebiet Ernährungswissenschaft, Videos zu Studium und Jobeinstieg sowie das Transkript der Folge findet ihr hier:
https://www.ardalpha.de/alpha-uni/science-teatime/praevention-herz-gesundheitsrisiken-gezielt-vorbeugen-perfekte-ernaehrung-science-teatime-100.html
Wenn ihr tiefer in das Thema des Podcast einsteigen wollt:
Katharina Lechner
KORA „Kooperative Gesundheitsforschung in der Region Augsburg“
Die aktuelle Folge Science TeaTime findet ihr immer in der ARD Audiothek: http://1.ard.de/scienceteatime?audiothek
Unsere Podcasttipps:
Die Ernährungsdocs: Mit Ernährung Krankheiten in den Griff bekommen – das geht! https://1.ard.de/Ernaehrungs-Docs_Podcast
Mehr zu Vorsorge und Früherkennung hört ihr im Gesundheitsgespräch: Gesundheitsgespräch · Vorsorge und Früherkennung: Funktioniert Prävention? · Podcast in der ARD Audiothek
Sind Ozempic, Wegovy & Co wirklich der große Gamechanger - oder doch zu schön, um wahr zu sein? Das will Lisa-Sophie Scheurell in einem Podcast herausfinden. Die Abnehmspritze: Der Gamechanger
Autorinnen: Susi Weichselbaumer, Constanze Alvarez
Chefin vom Dienst: Andrea Roth
Produktion: Christian Heiß
Online: Susanne Bauer-Schramm, Christian Wurzer
Social: Asya Fröhlich
Distribution und Community Management: Kathrin Reikowski (Lead), Andrea Roth, Stefan Zanev
Redaktion: Corinna Benning-Creanga, Bayerischer Rundfunk
Sounddesign: Benedikt Wießmeier und Enno Rangnick
Grafik und Fotografie: Leah Ruprecht, Elias Naumann, Henrik Ullmann
Formatidee: Corinna Benning-Creanga, Andrea Roth, Kira Drössler
