Achtsamkeit wird oft mit Entspannung verbunden, doch ihr Potenzial reicht weit darüber hinaus. In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Shamsey Oloko über die Wirkung von Achtsamkeit auf Gehirn, Nervensystem und körperliche Gesundheit. Wir erörtern, wie chronischer Stress im Körper wirkt, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es zu Meditation und Selbstwahrnehmung gibt und warum Achtsamkeit mehr ist als ein Wellness-Trend. Es geht um ihren Einsatz in Therapie, Prävention und Führungskultur und um die Frage, wie eine bewusste innere Haltung zu mehr Stabilität, Klarheit und langfristiger Gesundheit beitragen kann.
Hier findet ihr mehr über Dr. Shamsy Oloko: https://www.shamseyoloko.de/
Mehr über Hadi: https://hadi-saleh.com/
Schreibt Hadi direkt: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/
