Oskar Tchorzewski – coach personalny, sportowiec sportów sylwetkowych, kulturysta. Dlaczego jesteś dla siebie ch*jem? Czego wstydzą się mężczyźni? Czy da się kontrolować swoją głowę?
Członek IFBB PRO Mens Physique - Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitnessu. Wspiera innych w budowaniu zdrowego mindsetu i pewności siebie, stworzył własną markę suplementów Glow up.
Zawodowy kulturysta znany z bycia członkiem Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i startów w zawodach Men's Physique. Publikuje swoje procedury treningowe i aktualizacje postępów ponad 70 000 obserwatorów na Instagramie.
Wejdź na https://hecato.pl/e534 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.
Współpraca: partner@pgpodcast.pl
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/
🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Z9la3d76u0U
Linki:
Instagram: https://www.instagram.com/oskar_tchorzewski
Facebook: https://www.facebook.com/OskarTchorzewskiIFBBPRO
---
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:00:58 Oskar Tchorzewski
00:03:27 Realizacja moich celów z ostatnich lat
00:07:33 Psychoterapia
00:10:19 Sygnały ADHD
00:32:45 Co u mnie działa
00:37:05 Zimne kąpiele
00:40:20 Sposób mówienia do siebie
00:44:53 Sen
00:52:18 Perfekcjonizm
00:58:39 Góry
01:11:32 Przygotowania do walki
01:23:48 Polecane książki
01:28:14 Docenianie drobnych chwil
01:34:53 Dyscyplina
01:45:44 Aktualne treningi
01:49:56 Samotne podróże i perfekcjonizm
01:57:23 Biznes suplementacyjny
