Das Norwegische 4x4 Workout, um VO2max und Ausdauer richtig nach vorne zu bringen?
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
00:00
Studie: 4×8 war effektiver
Dr. Gude Röcken fasst Seilers Vergleich 4x4 vs. 4x8 vs. 4x16 zusammen und hebt 4x8 für viele Athleten hervor.
Play episode from 29:10
Transcript
