Unwillkürlich vs. bewusst: Gefühle entstehen

Hypnosystemiker Gunther Schmidt über Angst als Führung und warum Veränderung Stärke braucht, nicht Druck

“Wir haben keine Gefühle. Wir machen sie.“

Was passiert eigentlich, wenn wir Angst haben? Für Dr. Gunther Schmidt, den Begründer des hypnosystemischen Ansatzes, Leiter und Gründer des Milton-Erickson-Instituts in Heidelberg, ist Angst kein Zustand, der uns einfach passiert. Sie ist ein Produkt, erzeugt durch unwillkürliche Fokussierungsprozesse, die wir selbst herstellen. Und genau darin liegt auch die Chance, sie zu verändern. Gunther Schmidt ist einer der prägendsten Köpfe der systemischen Szene im deutschsprachigen Raum. Er war Teil der legendären Heidelberger Gruppe um Helm Stierlin, hat die Arbeiten der Mailänder Schule in den deutschsprachigen Raum gebracht und noch bei Milton Erickson persönlich gelernt. Anders ausgedrückt: Er ist Teil der systemischen „Ursuppe“.

Erleben wird erzeugt, jede Sekunde neu.
Im Gespräch wird greifbar, was Hypnosystemik im Kern bedeutet: Alles Erleben ist Ergebnis von Aufmerksamkeitsprozessen. Wohin die Aufmerksamkeit geht, dort entsteht das Erleben. Und zwar nicht auf der bewussten Ebene, sondern durch unwillkürliche, blitzschnelle innere Prozesse, die 90 Prozent unseres Erlebens ausmachen. Was wir für unsere „Wahrheit" halten, ist eine Konstruktion. Eine mächtige, aber veränderbare.

Warum mehr Leidensdruck keine Lösung ist.
Gunther Schmidt räumt mit einem verbreiteten Glaubenssatz auf: Mehr Leidensdruck führt nicht zu besserer Veränderung, sondern zu dümmerem Handeln. Wer leidet, aktiviert ältere, undifferenziertere Erlebnisnetzwerke und verliert den Zugang zu seinen eigentlichen Kompetenzen. Veränderung braucht Stärke, nicht Druck. Und sie braucht die Würdigung dessen, was schon da ist.

Angst als Kompetenz, nicht als Defizit.
Gemeinsam entfalten wir Jules „Triple-A-Syndrom" – abgelenkt, alarmistisch, angstgetrieben und Gunther Schmidt zeigt, wie die drei Phänomene zusammenhängen. Angst ist kein Feind, sondern ein Indikator. Sie verweist auf Bedürfnisse nach Sicherheit, Handlungsfähigkeit und Verbundenheit. Wer sie bekämpft, verstärkt sie. Wer sie einbindet, gewinnt Handlungsfähigkeit zurück.

Worüber wir noch gesprochen haben:

• Zirkularität statt Kausalität: Warum es in lebenden Systemen keine Ursachen gibt
• Unbewusst versus unwillkürlich: Warum das nicht dasselbe ist wie bewusst vs. unbewusst
• Mindset-Change als Missverständnis: Warum die Bringschuld bei den Sinnstiftern liegt
• Wer führt, wird geführt: Gunther Schmidts Führungsparadox
• Das Jammern als Kompetenz: Wenn Nörgeln auf berechtigte Bedürfnisse hinweist
• Polynesisches Segeln: Warum die Funktion eines Ziels nicht darin besteht, es zu erreichen

Dr. Gunther Schmidt spricht nicht nur über Hypnosystemik. Er praktiziert sie, in jedem Satz, in jeder Umdeutung, in jeder Einladung zum anderen Blick. Ein Gespräch, das verändert, wie man über Angst, Veränderung und die eigene Handlungsfähigkeit denkt. Runde zwei kommt.

Interview: Jule Jankowski

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Weiterführende Links zu Gunther Schmidt:

➡️ Zur Seite des MIlton-Erickson-Instituts in Heidelberg

➡️ Zu Systelios Klinik

➡️ Zu Seite von Gunther Schmidt

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