Marathon J-1 : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) [REDIFF ]
Dans la Tête d'un Coureur
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Comment mesurer et récupérer les pertes hydriques
Mesurer poids avant/après séance, multiplier déficit par 1,5 pour la réhydratation, éviter gros volumes d'un coup.
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