Praktische Mikropausen und Trigger im Alltag

Jeder Arbeitstag erzählt eine Geschichte. Wir helfen, dass sie gut ausgeht. www.präventa.de Diese Folge zeigt, warum langes, ununterbrochenes Sitzen den Stoffwechsel, Kreislauf und Rücken belastet – und warum selbst regelmäßiger Sport das „Dauersitzen“ nicht komplett ausgleicht. Sie räumt mit Mythen auf (Stehen ist nicht automatisch gesund, der perfekte Stuhl löst es nicht) und liefert sofort umsetzbare Lösungen: Mikro-Pausen, clevere Trigger im Alltag, kleine Übungen am Arbeitsplatz sowie Ideen für Homeoffice, Meetings und Fahrdienste. Am Ende bleibt die einfache Kernbotschaft: Nicht „nie wieder sitzen“, sondern öfter wechseln – die beste Haltung ist die nächste.

Hier gibts es weiterführende Informationen

https://www.arbeitsagentur.de/faktor-a/arbeitswelt-gestalten/gesundheitskiller-viel-sitzen

https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/dauersitzen-vermeiden/

https://www.baua.de/DE/Themen/Arbeitsgestaltung/Digitalisierung-KI/Moderne-Bildschirmarbeit/Steh-Sitz-Dynamik

https://www.vbg.de/zeitarbeit-fb/infos/23_sit/