Wie Du deine VO2max, Ausdauer und Zonen Richtig Bestimmst. Leistungsdiagnostik
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Leistungstest zuhause: Low‑Intensity Probe
Anleitung zum 20–30 Minuten Test bei ~75–80% HF zur Beurteilung Cardiac Drift.
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