Calorie Cycling & Refeeds - So nutzt DU sie RICHTIG!
The Age Of Iron Podcast
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Herausforderungen bei der Kalorienaufnahme und Trainingseinfluss
Dieses Kapitel behandelt die Herausforderungen bei der Kalorienaufnahme während Diäten und deren Einfluss auf die Trainingsleistung. Persönliche Erfahrungen verdeutlichen die Notwendigkeit, Essgewohnheiten regelmäßig anzupassen, um mentale Belastungen zu minimieren.
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