Das Norwegische 4x4 Workout, um VO2max und Ausdauer richtig nach vorne zu bringen?
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Wie High‑Intensity smart integrieren
Dr. Gude Röcken erklärt Dosis‑Wirkung, Ernährung, Erholung und Alltag als Voraussetzungen für effektive HIIT‑Sessions.
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