Schlaf: Aufbau, Reparatur und Verarbeitung

Es gibt eine beste Version von Dir. Du in kerngesund, Du in topfit und Du voller Energie und Vitalität. Und es gibt 5 Bereiche in denen Du entscheidest, wie gesund, fit und vital Du sein kannst. Es geht und Deine Ernährung und es geht um Bewegung. Und was viele nicht auf der Rechnung haben, sind die Themen Entspannung, Schlaf und die Art wie Du den ganzen Tag denkst. Warum hat das was mit Deiner Gesundheit und Fitness zu tun? Wie funktioniert das und was kannst Du tun? Darum geht es in diese Episode.