011 Fragen mit Nicole: Muskelaufbau, Schlaf und Co.
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Wie lässt sich der Proteinbedarf praktisch decken?
Nicole will wissen, welche Nahrungsmittel genügend Eiweiß liefern; Ralf rechnet Beispiele mit Eiern, Fleisch, Quark und Proteinshake vor.
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