Das Norwegische 4x4 Workout, um VO2max und Ausdauer richtig nach vorne zu bringen?
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
00:00
Alternative Intervalle für VO2max
Dr. Gude Röcken beschreibt 15/15, 30/15 (Rønnestad), Tabata‑ähnliche Protokolle und ihre Anwendung.
Play episode from 25:21
Transcript
