Calorie Cycling & Refeeds - So nutzt DU sie RICHTIG!
The Age Of Iron Podcast
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Kalorienanpassung in der Diät
In diesem Kapitel wird die Anpassung der Kalorienzufuhr während einer Diät thematisiert, insbesondere die Verwendung von Low Days und Refeed-Tagen. Die Sprecher reflektieren über ihre persönlichen Erfahrungen und die Auswirkungen aggressiver Kalorienschnitte auf den Körper und die Leistung. Zudem wird erörtert, wie individuelle Faktoren die Kalorienreduktion beeinflussen und welche Strategien für eine erfolgreiche Wettkampfdiät notwendig sind.
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