Körperliche Routinen und Nervensystem

Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst, selbst an schlechten Tagen: Zur Anmeldung.

Heutiger Gast: Diana Engetschwiler - Ehemalige Leistungssportlerin, KI-Kennerin und Leadership-Expertin.

In dieser Episode sitzt Diana Engetschwiler mir gegenüber – ehemalige Profi-Volleyballerin, die die Digitalisierung in der Schweiz massgeblich mitgestaltet hat und jahrelange Erfahrung im Bereich Leadership mitbringt.

Diana erzählt so offen wie nie zuvor über ihren Identitätswechsel nach der Sportkarriere und den radikalen Prozess, sich selbst immer wieder neu zu erfinden. Wir tauchen tief ein in die Thematik der künstlichen Intelligenz, Prinzipien aus dem Leistungssport und die Notwendigkeit, unsere Hirnstruktur in einer digitalen Welt aktiv zu schützen.

Es ist ein Gespräch über den Mut zu radikalen Entscheidungen, wenn man mit dem Rücken zur Wand steht, und die Erkenntnis, dass echte Führung dort beginnt, wo man das eigene Ego ganz hintenanstellt.

Das ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, im Hamsterrad der eigenen Erwartungen festzustecken. Es geht darum, die Eigenverantwortung wahrzunehmen und die Frage zu beantworten: Wer bin ich eigentlich wirklich, wenn niemand zuschaut?

✨ In dieser Episode erfährst du:

Warum der Prozess zum Schmetterling manchmal weh tut

Wie du mit emotionaler Visualisierung deine Zukunft aktiv gestaltest

Warum KI unsere Hirnstruktur verändert und wir ein „Brain Gym“ brauchen

Weshalb echte Führung nur mit radikaler Selbstführung funktioniert

Wie du mit direktem Feedback die Sicherheit im Team förderst

Warum die Gefahren der Polarisierung unsere Welt bedrohen

Was es bedeutet, 100 Prozent zu geben, ohne sich selbst zu verlieren

Warum der neue Luxus bedeutet, das Handy auch mal ganz wegzulegen

🕒 Timestamps

00:00 – Dankbarkeit und die Vorbilder aus der Kindheit

02:46 – Mila Superstar: Die Mentalität von 100 Prozent

03:53 – Der schmerzhafte Identitätswechsel nach dem Sport

05:02 – Von der Sportwissenschaft ins Business in London

06:18 – Netzwerke lernen: Herausfinden, was einen wirklich fasziniert

07:43 – Kognitive vs. emotionale Visualisierung

11:19 – Ikigai als Kompass für die Reflexion

13:16 – Krafttraining und das Nervensystem im Griff haben

14:34 – Langeweile und schlechte Emotionen aushalten

15:43 – Wenn alle Säulen im Leben gleichzeitig wegbrechen

17:15 – Der Schalter im Kopf: Verantwortung übernehmen

19:54 – Radikale Entscheidungen vs. kleine Schritte

21:55 – KI: Zwischen Nachhaltigkeit und globaler Gefahr

24:47 – Beziehungen mit Avataren: Der Verlust der Konfliktfähigkeit

27:15 – Desinformation und die Angst vor Polarisierung

29:03 – Warum Technologie schneller ist als unsere Anpassung

31:05 – Hirnaktivität: Verdummen wir durch KI?

33:05 – Hassliebe zu Social Media

35:02 – Checkpoints: Keine News vor dem Schlafengehen

36:51 – Selbstempathie und die Kraft positiver Gedanken

38:25 – Führung in einer zentrierten Welt: Sicherheit vermitteln

41:03 – Feedbackkultur: Respektvoll statt nur direkt

43:27 – Kritik gehört nicht ins Plenum

45:24 – Selbstführung: Das Ego hinterfragen

47:15 – Teamaufstellung wie im Volleyball

49:37 – Toxische Menschen: Wenn der „brillante Idiot“ das Team vergiftet

52:01 – Der Coach-Konflikt in der Wirtschaft

53:28 – Warum Diana morgens aufsteht: Coole Teams kreieren

54:53 – Selbst die Entscheidung treffen, bevor es das Leben tut

01:02:35 – Schlusswort: Arbeitet an euch selbst

Zu Diana:

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Zu Michael:

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Kostenloses Training für eine konstante Umsetzung von gesunden Gewohnheiten.

❓ Community

Wo in deinem Alltag nimmst du Entscheidungen nicht selbst in die Hand? Und was müsste passieren, damit du heute wieder das Steuer deines eigenen Lebens übernimmst?