Welche Kennzahlen aus Oura & Apple Watch wirklich zählen besprechen wir in dieser Folge. Warum Schritte und Kalorien nicht deine wichtigsten Marker sind, wie du Stress, Erholung und kardiovaskuläre Fitness richtig einordnest und welche Zielkorridore wir persönlich täglich, wöchentlich und monatlich checken.

Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:

Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst

Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/

Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:

https://linktr.ee/lifestyleoflongevity

Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!

Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1pi

Link zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298

Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.

https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter

Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.com

Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🚩 Du trackst die falschen Dinge! | #131 Wearables wie Oura und Apple Watch für Health Tracking (HRV, Herzfrequenz, uvm), Schlaf Tracking, Stress Monitoring und Training

Lifestyle of Longevity

Intro

The AI-powered Podcast Player