Coaching, Körperarbeit und Ehrlichkeit zu sich

Was passiert, wenn eine Frau in der Perimenopause beschließt, sich nicht mehr anzupassen – sondern sich selbst zu feiern? In dieser Folge des WechselWirkung-Plauschs spricht Daniela Ullrich mit der Moderatorin, Autorin und „Agent of Joy“ Milka Loff Fernandes über Perimenopause, Partnerschaft, Wut und Dankbarkeit.

Milka zeigt uns: Freude ist kein nettes Extra, sondern ein politischer Akt. Es geht um gebrochene Beine, gebrochene Muster – und um das große „Wer bin ich jetzt eigentlich?“. Ein Gespräch über Agency, Stillstand als Entwicklung und Frauen, die endlich aufhören, leise zu sein.

Darüber sprechen wir in dieser Folge:

• Perimenopause als Identitäts-Shift: Warum die Frage „Wer bin ich jetzt?“ kein Drama, sondern eine Einladung ist.
• Freude als Kompass: Weshalb „Feiere ich das?“ die wichtigste Entscheidungsfrage deines Alltags werden sollte.
• Joy is Resistance: Warum weibliche Freude gesellschaftlich oft unbequem ist und warum wir sie trotzdem (oder gerade deshalb) brauchen.
• Stillstand & Erholung: Warum Ruhe kein Luxus ist, sondern eine Überlebensstrategie in Umbruchzeiten.
• Partnerschaft im Wandel: Was sich verändert, wenn wir nicht mehr alles erklären – und warum Männer jetzt mitlernen dürfen.
• Agency statt Perfektion: Warum wir kein Projekt sind, das optimiert werden muss, sondern Menschen in ständiger Entwicklung.
• Die Macht des Wissens: Warum Information in dieser Phase die absolute Basis für Selbstbestimmung ist.

Inspirierende Gedanken aus dem Gespräch:

• „Perimenopause ist dieses: Wer-wenn-nicht-ich, wann-wenn-nicht-jetzt.“
• „Freude ist kein Ereignis. Freude ist eine innere Entscheidung.“
• „Ich bin kein Projekt. Perfekt bin ich im Sarg.“
• „Wissen ist in dieser Phase die absolute Macht – der größte Hebel, den man haben kann.“

Milkas Wechseljahre-Message: „Freut euch! Herzlichen Glückwunsch - Ihr seid so weit gekommen!“

Dein Kontakt zu Milka: auf Instagram: @milkalofffernandes im Web: www.milkalofffernandes.com

Milkas Buch: Agent of Joy

MENOMIO erscheint immer freitags neu – im Wechsel zwischen Expert:innen-Talks und dem Wechsel-Wirkung-Plausch mit Frauen aus der Community und dem öffentlichen Leben.

⭐ Support: Bewerte den Podcast & hilf mit, das Thema Wechseljahre sichtbar zu machen. 📬 Newsletter & Infos: https://www.menomio.at 📱 Instagram: @menomio_podcast 📱LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/menomio

MENOMIO-Insider: Alle News, Aktionen und Partner auf einen Klick

Du möchtest MENOMIO finanziell unterstützen? Ich freue mich über jeden noch so kleinen (und großen;) Beitrag! Paypal: daniela@menomio.at Überweisung: Daniela Ullrich | IBAN: AT13 2032 0002 0230 5092 Verwendungszweck: MENOMIO