Intro

Draußen sein tut gut – das wissen wir. Aber warum eigentlich? Und wie gelingt uns der Zugang zur Natur, wenn der Alltag stressig ist, Kinder unwillig sind oder der eigene Kopf Karussell fährt? Genau darüber spreche ich mit Sandra Knümann – Naturtherapeutin, Achtsamkeitstrainerin und selbst Mutter. Wir reden darüber, wie wir Natur jenseits von Romantisierung erleben können – und warum gerade die Verbindung zur Natur eine Grundlage für psychische Stabilität sein kann.

Die ausführliche Shownotes zur Folge Du brauchst keine Meditations-App – du brauchst Natur (mit Anleitung!)

Retreat: Auszeit am See

Lerne wie Entspannung geht – und zwar so dass sie in deinem Alltag bestehen bleibt – vom 14. bis 20. September 2025 in meinem
Retreat "Auszeit am See" in Burgund.

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