Pizza y harinas, nuevos adipocitos, creatina en mayores, protectores solares y pensamiento crítico (Ep. 420)
Radio Fitness Revolucionario
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Proteína en mayores y dosis recomendadas
Marcos recomienda elevar proteína a ~1.2–1.3 g/kg, especialmente con entrenamiento de fuerza, para combatir sarcopenia.
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