Mitgefühl statt Selbstkritik bei unangenehmen Gefühlen

Giulia Enders ist promovierte Ärztin und Autorin – bekannt wurde sie vor 11 Jahren durch ihr Buch „Darm mit Charme“, das weltweit über 8 Millionen Mal verkauft wurde. Dieses Jahr ist ihr zweites Buch erschienen: “Organisch”. Darin will Giulia uns ein tieferes, fühlbareres Verständnis von unserem Körper und seinen Funktionen vermitteln. Ich wollte von ihr wissen, warum fühlbares Wissen so wichtig ist und warum wir das Kognitive, Bewusste in unserem Alltag oft überschätzen – und das Unbewusste unterschätzen. Wir sprechen über bewusste Langsamkeit und Langeweile, Schlaf als „Machtübergabe“, Glückseligkeit durch Riesenzwiebeln, das Belohnungssystem und wie Giulia es mit Sauerkirschen “austrickst”. Es geht um Achtsamkeit mit uns selbst und die Frage, warum unser Körper nicht gegen uns arbeitet, sondern uns beschützen will – und wie wir dem Respekt zollen können.

WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze

MEIN GAST: https://www.ullstein.de/urheberinnen/Giulia-Enders

DINGE: Giulias erstes Buch “Darm mit Charme”: https://bit.ly/4qHMWPV

Giulias zweites Buch “Organisch”: https://bit.ly/4aosZqH

“Der Papierpalast” - Miranda Cowley Heller: https://bit.ly/3MbdxWA

Perfect Days: https://bit.ly/45BkUgE

Maximilian Frisch - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

MEIN ZEUG: Mein Fragenset FAMILIE: https://beherzt.net/products/familie Mein Fragenset LIEBE: https://beherzt.net/liebe Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze Meine Spendenaktion: https://machmit.wellfair.ngo/hotel-matze-spendenaktion-2025 Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Mein Buch: https://bit.ly/39FtHQy