Hybrid Athlete & Hyrox - Alles was du wissen musst in 50Minuten.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Proteinempfehlung für Muskelaufbau
Dr. Gude Röcken empfiehlt 1,5–1,8 g/kg Protein, maximal 2,0 g/kg für Muskelaufbau und Erholung.
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