Gegenmaßnahmen: Schlaf, Licht, Bewegung

Außerdem: Wenig Energie im Winter? - Es ist Biologie nicht Faulheit (12:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Sebastian Sonntag und das erwartet dich:

KÄLTE – IMMER NOCH SO EIN PROBLEM FÜR E-AUTOS?
Im Netz und bei Insta gibt es immer wieder Posts, die das Bild zeichnen: Im Winter fährt man besser kein E-Auto. Ist das wirklich so?
Autor: Robin Schäfer.

Eigentlich mögen Akkus am liebsten Temperaturen von 15 bis 35 Grad Celsius, zeigt diese irische Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1364032123010298?via%3Dihub

Wie sich Kälte auf die Akku-Perfomance auswirkt hat ein koreanisch-amerikanisches Forschungsteam untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0196890425000160?via%3Dihub

Vorheizen ist eine gute Lösung für mehr Reichweite bei niedrigen Temperaturen. Bis zu 16 % mehr Reichweite sind drin:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306261925000388?via%3Dihub

Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: ARD KLIMA UPDATE
https://www.ardaudiothek.de/sendung/ard-klima-update/urn:ard:show:71acd059ed116dc2/


WARUM FÜHLT SICH GERADE ALLES SO SCHWER AN – UND WAS KANN ICH DAGEGEN TUN?
Wenn es beim Umsetzen der guten Vorsätze hapert, dann sollten wir Geduld mit uns haben. Es liegt nicht nur daran, dass Veränderungen seine Zeit dauern, auch die Jahreszeit ist nachteilig: Im Winter fällt uns vieles schwerer und wir brauchen mehr Schlaf.
Autorin: Alexandra Rank

Inwieweit uns auch der Winterblues zu schaffen macht – darum ging es vor kurzem in dieser Quarks Daily Folge:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:baeda6a2c56cb9d2/

In dieser Folge erfahrt ihr mehr darüber, wie wir es schaffen, gebrochene Vorsätze wieder zu aktivieren:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:10f46c809172fc2b/

In dieser Studie wurde untersucht, wie sich die Schlafmenge nach Jahreszeit ändert:
https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2021.681582/full

Wie wichtig Tageslicht für Menschen ist, haben Chronobiologen der Uni Basel in dieser Studie untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006295220305402?via%3Dihub#b0030

Was Tageslichtlampen bringen – darum geht es in dieser Quarks Daily Folge:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:82eb4af95f7e6b4b/