Zyklusgerechtes Leben und Arbeiten: Was passiert, wenn Frauen ihren inneren Rhythmus nicht länger ignorieren - sondern verstehen lernen?
In dieser spannenden HEALTHWISE Episode spricht Elisabeth Seidel mit Dr. Miriam Stark über den weiblichen Zyklus als biologischen, emotionalen und psychosomatischen Kompass. Gemeinsam beleuchten sie, warum viele Frauen ihren Zyklus vor allem mit PMS, Energieeinbrüchen oder Stimmungsschwankungen verbinden - und was sich verändert, wenn sie beginnen, die verschiedenen Phasen bewusst wahrzunehmen und ernst zu nehmen.
Dr. Miriam Stark erklärt, wie sich die vier Zyklusphasen auf Energie, Kreativität, Rückzug, Intuition und Leistungsfähigkeit auswirken können. Sie zeigt, warum zyklusgerechtes Leben nicht bedeutet, sich zu optimieren, sondern sich selbst besser zuzuhören. Außerdem geht es um die Frage, weshalb klassische Leistungsstrukturen oft nicht zu weiblichen Bedürfnissen passen - und wie mehr Bewusstsein für den Zyklus auch Beziehungen, Teamarbeit und Selbstfürsorge verändern kann.
Was dich in dieser Folge erwartet:
🌙 Warum der weibliche Zyklus weit mehr ist als nur Menstruation und Eisprung
🧠 Wie Hormone, Emotionen und innere Anteile im Zyklus zusammenspielen können
💡 Welche Stärken in den einzelnen Phasen liegen - von Klarheit bis Kreativität
🔥 Warum PMS auch ein Signal sein kann, genauer hinzuhören
💬 Wie zyklusgerechtes Arbeiten im Alltag aussehen kann, ohne in Selbstoptimierung zu kippen
❤️ Was sich in Beziehungen verändern kann, wenn Zykluswissen geteilt und gelebt wird
🌿 Warum Rückzug, Ruhe und Loslassen keine Schwäche, sondern Teil eines natürlichen Rhythmus sind
Diese Folge ist für alle, die ihren Zyklus differenzierter verstehen, mit mehr Selbstmitgefühl auf Beschwerden schauen und ihren Alltag stärker im Einklang mit ihrem Körper gestalten möchten.
Mehr zu Dr. Miriam Stark: https://tacheles-beratung.de/
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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