Das Norwegische 4x4 Workout, um VO2max und Ausdauer richtig nach vorne zu bringen?
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Einfache Zonen: Low, Medium, High
Dr. Gude Röcken schlägt ein Dreizonen‑System vor und erläutert Vor‑/Nachteile klassischer GA‑Zonen.
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