Happiness and Longevity
Das Mut- und Mitmachbuch für Frauen 50 Plus
Book •
Swaantje Taubes 'Happiness and Longevity' ist ein Mut- und Mitmachbuch, das Frauen in der Lebensmitte konkrete Impulse zu Bewegung, Ernährung, Schlaf und Mindset gibt.
Mit einem 30-Tage-Plan, QR-codes zu Übungsvideos und Rezepten zielt das Buch auf praktische Umsetzbarkeit im Alltag ab.
Die Autorin verbindet persönliche Erfahrungsberichte aus ihrer Krebsbehandlung mit evidenzbasierten Empfehlungen zu Muskelaufbau und stabiler Blutzuckerregulation.
Es betont Happiness als Haltung und schlägt eine nachhaltige, genussvolle Lebensweise vor statt Verzicht.
Das Buch richtet sich besonders an Frauen, die ihre Gesundheit aktiv verbessern und Routinen etablieren wollen.
Mit einem 30-Tage-Plan, QR-codes zu Übungsvideos und Rezepten zielt das Buch auf praktische Umsetzbarkeit im Alltag ab.
Die Autorin verbindet persönliche Erfahrungsberichte aus ihrer Krebsbehandlung mit evidenzbasierten Empfehlungen zu Muskelaufbau und stabiler Blutzuckerregulation.
Es betont Happiness als Haltung und schlägt eine nachhaltige, genussvolle Lebensweise vor statt Verzicht.
Das Buch richtet sich besonders an Frauen, die ihre Gesundheit aktiv verbessern und Routinen etablieren wollen.
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Swaantje Taube
115 So nimmst du deine Gesundheit in den Wechseljahren selbst in die Hand mit Swaantje Taube
